健身运动是一项非常受欢迎的运动方式，而使用Keep这个软件可以更好地记录自己的健身数据和进展情况。如果你正在使用Keep，那么想要了解自己的体脂率，可以按照以下步骤进行操作。

 

首先，打开Keep软件，并在右下角点击“我”进入个人主页。接着，在上方找到“在Keep已累计运动”选项，点击进入。在这个页面中，你可以查看今天已经运动的各种数据，包括消耗的卡路里、完成的运动项目等等。找到“身体数据”这一项并进入。 在“身体数据”页面中输入自己的身高和体重，然后点击“计算”按钮。Keep将会自动根据你的身高和体重计算出你的体脂率，并显示在屏幕上。根据这个体脂率，你可以判断自己是否处于正常范围内，或者需要采取进一步行动来改善自己的身体状态。 需要注意的是，Keep计算出的体脂率是身体的脂肪含量，用来衡量一个人的肥胖程度。一般来说，男性的正常体脂率为12%—18%，女性则为18%—25%。如果你的体脂率超出了这个范围，那么可能会对身体造成不利影响，应当引起我们的注意。因此，掌握自己的体脂率是非常重要的，可以帮助我们更好地管理自己的健康状况。