在Keep这个应用中,用户不仅可以记录自己的健身数据,还可以设置自己的运动目标。具体来说,通过点击个人信息界面中间的目标记录本,用户可以进入添加目标的页面。
在这里,用户需要输入自己的目标并设定完成该目标所需的天数,然后确认即可开始挑战自己。例如,你可以设置一个自己想达到的体重或者每日要完成的步数等目标,在完成过程中及时记录并查看自己的进展情况。这种方式不仅可以激励自己坚持锻炼,还可以帮助自己更好地了解自己的身体状况,从而制定更加科学合理的健身计划,并逐步提升自己的身体素质。
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